Combien de fois as-tu dit OUI pour ne pas déplaire alors que tu mourrais d'envie de dire NON?
Ton employeur te demande de faire des heures supplémentaires et tu acceptes par peur de déplaire? Tu es invité à une soirée alors que tu rêves d’être sous les couvertures devant Netflix, mais tu n'ose pas dire non?
Pourquoi dire NON est si difficile?
• Peur de déplaire • Peur du conflit • Peur du jugement des autres • Peur de blesser • Peur de ne plus être aimé • Peur d’être rejeté
Chaque fois que tu dis OUI alors que tu ressent le besoin de dire NON tu négliges une partie de toi-même et tes propres besoins. Autrement dit, c'est à toi que tu dis NON et à long terme cela impact ton bien-être.
Bonne nouvelle ! Apprendre à dire NON ça s'apprend !
3 façons de dire NON sans culpabiliser:
1. Prendre un temps pour réfléchir à tes besoins et à tes envies. « Je dois regarder mon emploi du temps et je te reviens ».
2. Proposer une alternative. « J’ai prévu de me reposer ce week-end. Merci pour l’invitation. J’adorerais déjeuner avec toi samedi prochain. ».
3. Remercier la personne sans tomber de longues justifications. « Merci pour l’invitation, mais je ne suis pas disponible. ».
Tu te sens concerné et tu aimerais t'entrainer à dire NON?
Mon projet de cœur est de t'accompagner à optimiser ta santé globale/bien-être par le biais de la polarité et/ou de la relation d'aide.
-Je suis Isabel Bernier Giroux, fondatrice et propriétaire du Centre Vibravie.
-Thérapeute spécialisée en relation d'aide et en massage-polarité.
-Passionnée par le bien-être de l’humain dans sa globalité.
Mes spécialisations:
Je t'aide à mieux gérer ton stress au quotidien en élaborant des stratégies efficaces dans le but mieux comprendre et décoder tes signaux internes.
Je t’aide à mieux comprendre ta souffrance émotionnelle, accueillir, identifier et verbaliser tes émotions dans le but de rétablir ton équilibre intérieur.
Je t’aide à soulager et à mieux gérer tes douleurs chroniques dans le but d'éviter le cercle vicieux de la douleur et améliorer ton confort au quotidien.
" VIBRAVIE, c'est s'accorder du temps pour soi !" - Isabel BG
Chère lectrice, cher lecteur
INSPIRE, EXPIRE, VIBRE
